Für Wen
Unser Angebot richtet sich an Mädchen* ab 6 Jahren, an Jugendliche und erwachsene Frauen*. Wir bieten auch Kurse für nicht-binäre und trans Personen an. 
Für alle, die 

• farbig oder weiß
• alt oder jung
• trans oder cis oder inter
• hetera oder lesbisch
• klein oder groß
• Im Rollstuhl oder zu Fuß
• dick oder dünn
• Prinzessin oder Tomboy
• mit oder ohne Kopftuch
• mit Basecap oder Haarreif
• oder wie auch immer Sie sich darstellen oder sind/ Du dich darstellst oder bist.

   zu uns kommen.

  Sexistische, rassistische, antisemitische oder sonstige menschenverachtende Äußerungen 

 lassen wir in unseren Kursen nicht zu. Wir beziehen dazu direkt und eindeutig Stellung.  

* Mit dem Sternchen wollen wir die Vielfältigkeit von Geschlechtern sichtbar machen ohne die strukturelle Diskriminierung von Frauen* unsichtbar zu machen.


Unsere Kursinhalte: 

Unser Ansatz ist ein empowernder Ansatz und geht davon aus, dass Frauen* und Mädchen* grundsätzlich stark und handlungsfähig sind. 
Um sich gegen alltägliche Grenzverletzungen und tätliche Angriffe zur Wehr zu setzen, entwickeln und üben wir in geschützter Atmosphäre folgende Inhalte:

• Entdecken der eigenen Stärken und Fähigkeiten
• Gewalt ist kein individuelles, weibliches Problem
• Direkter: Wo bin ich stark, was kann ich?
• Strategien verbaler und nonverbaler Selbstbehauptung: Üben und Einsetzen von selbstbewusster Mimik, Gestik, Körperhaltung und starker Stimme
• Aktivieren der eigenen Handlungsfähigkeit  
• Erweitern der eigenen Handlungsspielräume im Alltag 

       Was gibt mir Sicherheit?

• Sensibilisieren für eigene Grenzen, Gefühle und Alarmsignale
• Erlernen und Anwenden einfacher, aber wirksamer Techniken der Selbstverteidigung
• Reflektieren der Strukturellen Gewalt gegen Frauen*, Mädchen*, Minderheitsgruppen und bestehender Rollenbilder 

       Erkennen von Diskriminierung und Entwickeln von Lösungsstrategien

• Informationen über  Täter*innenstrategien. Übungen der Selbst- und Fremdwahrnehmung
• und vieles mehr

Weitere Themen mit denen wir uns als WenDoTrainerinnen befassen, sind: 

• Sexualisierte/ strukturelle Gewalt
• Diskriminierung von Frauen und Mädchen in der Gesellschaft/ in Minderheitsgruppen
• "TäterInnen"/ "Opfer" Dynamiken 
• Infos über Beratungsstellen, Unterstützungsangebote
• Infos zu juristischen Themen wie Stalking, Mobbing, Bedrohung durch Waffen, k.o Tropfen Gewalt über Handy und Internet
• Übungen der Selbst und Fremdwahrnehmung
• Meditative Elemente, Feedbackrunden 
• Auseinandersetzung mit der Tatsache, dass Gewalt gegen Frauen und Mädchen hauptsächlich aus dem sozialen Nahbereich kommt und von bekannten Tätern und Täterinnen ausgeht

Zeitlicher Rahmen/ Preise und Gruppenstruktur

Die Grundkurse/ Aufbaukurse dauern je nach Alter und Gruppengröße: 

• 3 Stunden für einen Schnupperkurs  a 300 Euro.
• Kosten für Einrichtungen/ Veranstaltende:

        8 bis 10 Stunden für einen zweitägigen Grundkurs oder einen Aufbaukurs a 800 Euro.

• ab 10 bis 16 Stunden, verteilt über mehrere Tage a 80 Euro je Stunde

Wir bieten Kurse gestaffelt nach Altersgruppen oder für spezielle Zielgruppen, wie Senior*innen, Klassenverbände, Mütter und Töchter, bestehende Teamstrukturen, Mädchen* und Frauen* mit körperlicher, kognitiver oder sellischer Einschränkung, etc. an. 

Sie können sich als Teilnehmer*in unserer Kurse mit Fragen oder Anmeldung direkt an uns wenden. Oder  kontaktieren Sie uns, wenn Sie einen eigenen  Kurs organisieren möchten. Gerne erstellen wir dann gemeinsam ein Konzept für Ihre Gruppe  (zum Kontaktformular)

Konditionen: Kosten 
Kosten für private Teilnehmer*innen:    

Wir möchten allen Mädchen* und Frauen* ermöglichen, an einem Kurs teilzunehmen, 
daher haben wir ein solidarisch gestaffeltes Preissystem: einen Normalpreis  und einen ermäßigten Preis . 
Damit wird gesichert, dass die Kosten auch für Teilnehmende mit geringen finanziellen Möglichkeiten gedeckt werden können.

Die genauen Preise sind bei dem jeweiligen Kurs mit ausgeschrieben.


Wir sind stets darum bemüht, ihre finanziellen Möglichkeiten zu berücksichtigen. Da wir jedoch keine institutionellen Förderungen erhalten, müssen unsere laufenden Kosten auf jeden Fall gedeckt werden. 
Wir unterstützen Sie gerne dabei Fördermittel zu beantragen. Falls gewünscht, können wir auch eine Kinderbetreuung organisieren. Sprechen Sie uns einfach an, damit wir gemeinsam eine Lösung finden.